Uykuya direnmek için ne yapılır? Uykusuzluğu önlemek için ne yapmalısınız? Sizi sürekli motive edecek şeyler düşünebilirsiniz. … Yürüyüş Dışarıda 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş bile uykunuzu kaçırmaya yeter! … Kafein. … Soğuk duş Soğuk su belki de uykuyu bozan en ulaşılabilir faktördür. … Sakız çiğnemek. … Müzik. … Atıştırmalık. Daha fazla makale… Uykuyu en hızlı ne açar? Limon suyu ve limonata gibi asitli içecekler tüketmek uykuya dalmanıza yardımcı olmakta etkilidir. C vitamini ve antioksidan içecekler tüketmek uykunuzu iyileştirir. Kola, limonata ve soda gibi asitli içecekler tüketmek de uykusuzluğa yol açar. Ayrıca kola kafein içerir. Nasıl direk uykuya dalınır? Hızlı…
Yorum Bırak